【回答】お菓子食べたい！食べる前に管理栄養士がすることとは？

お菓子を食べる前に
今日一番終わらせたいシゴトを
やってから食べる！

管理栄養士の久住瑠実子です♪

シゴト。と言っても
洗濯でも、
掃除でも、
メルマガ書くでも、
子供のおむつ替えるでも。

なんでも良いんです。

何がしたいのか？
というと

おやつを食べる。ことから
時間的に
キョリをおくんです。

そこで、もう一度
自分に聞くんです。

「本当にこれ食べたい？」

YES！なら
食べる。

NO！なら
食べない。

この質問を
自分に冷静にしたいから。

だから、
たった数分でも良いので
キョリをおくんですね。

そしたら、
目の前にあるシゴトも
一つは確実に片付くので
一石二鳥ですよね٩( ‘ω’ )و