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若い頃には肩こりなどなかった方が更年期にツライ肩こり症状に悩まされることもありますね。     今日は、更年期に起こる痛みの緩和方法について書いてみますね。   ーーーーーーーーーーーーーーーー 満員御礼 自燃食レッスンの個別相談会...

更年期のほてりには【夏】の食材をとりましょう。       更年期って冷え性が出たりほてりが出たり   どんな対応をしたら良いかわからないことが多いですよね。     今日は、ほてりが出ているときの食事について書いてみよう...

更年期障害は生活習慣病です。         簡単にホルモン剤を飲むより先に生活習慣を整えましょう。       更年期障害ってたくさんの原因が絡み合って起きているんです。       単純に更年期障害＝イソフ...

３食の食事カウンセリング付き無料個別相談会にこんな感想をいただきました。   ＼バランスよく食べていたつもりだけど実は偏っていたんですね／     ＼それならできます！食事を整えるってコツを知れば簡単なんですね／     ＼...

お菓子を食べる前に今日一番終わらせたいシゴトをやってから食べる！   管理栄養士の久住瑠実子です♪     シゴト。と言っても洗濯でも、掃除でも、メルマガ書くでも、子供のおむつ替えるでも。   なんでも良いんです。     ...

メルマガ読者のにのみ   ３食分の食事カウンセリングつき無料個別相談会にご招待します。限定１０名様➡残４名     ▼３秒でメルマガ登録はこちらをクリック▼ https://jinenshoku.com/?p=274?blg20210227       これを...

これからは食べて綺麗に健康的に引き締めたい！そんなあなたのお役に立てる自信があります。     無料個別相談会はメルマガからのみ募集しております https://jinenshoku.com/?p=274?blg20210227     お客様から言っていただいた私の...

今日は、人類の進化の歴史から食事を紐解いていこうと思います。       長い人類史上多くの人類が滅んできました。     人類は、実は２０種類もいたそうです。       今の私たちのホモ・サピエンスのみが生き残る...

久住さんがメルマガでいつも言ってるように朝食は食べてます。     なのに、なぜ私は痩せないのでしょう？       そんなあなたに今日は   「太る朝食」と「痩せる朝食」についてお話ししますね。     まず、【太...

２月個別相談会は、満員御礼締め切りました。   たくさんのご応募ありがとうございました。   ３月の個別相談会募集開始は、２月１９日（金）です。 メルマガ配信をお見逃しなく♪ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー     イラ...