ダイエット– tag –

今日は３５万円のご契約をいただいた方に教えていることの一部を紹介しますね♡   （ここから）ーーーーーーーーーーーーーーーー 食欲は「抑える」のではなく、満たすものなんです＾＾ 本当に身体が要求していないのに、 ついつい食べることは防ぐよ...

あなたが「引き締めたい」と想ったら食事からの栄養摂取は欠かせません。 ダイエットの敵≠食べること     食べないダイエットでは筋肉も骨も、体温も基礎代謝も、ホルモンバランスも、さらには、髪の毛のコシ、肌のハリまで衰えてしまいます...

ダイエット中は、 カップ麺は禁止にしてますか？     ダイエット中は あれも禁止。コレも禁止。 って、   自分を ガチガチに苦しめてませんか？？     ダイエットが終わったら ご褒美に食べます！！っていう声が聞こえてきそうで...

  食べ物ではなく、『食べる』を変える。   食欲は抑えるんじゃなくて食欲を乗りこなすことが大切なんです。   ダイエットは我慢できないから続かない。   私には忍耐力がないからダメな人間なんだ、、。 そんな風に思っていませんか...