今日は３５万円のご契約をいただいた方に教えていることの一部を紹介しますね♡   （ここから）ーーーーーーーーーーーーーーーー 食欲は「抑える」のではなく、満たすものなんです＾＾ 本当に身体が要求していないのに、 …

    ／コロナ太りが長引いて秋の味覚を楽しめない（涙）＼ ／ダイエット中は間食したらダメなんでしょう？＼   基本的に運動なし。間食も取り入れていただき我慢するのではなく食事を調整して 自 …

    それでは、昨日に引きつづき 空腹の真犯人を名探偵のように推理していきましょう。 ポイントは３つ。 A　一口テストB　状況証拠をつかむC　ストレステスト 今日のメルマガは最終回のCストレステスト …

食べたくなったら食欲を抑え込もうとしていませんか？ 食欲は、生きていると絶対に無くならない欲求です。 なぜなら「食べる」ということは私たち生き物が生きる上でとても重要なことです。 だから、私たちの脳には、うっかり忘れない …