今日もご開封いただきありがとうございます。 昨日は自分にやさしくなる方法として A 「～ねばならない」「～するべき」をなくしましょう。 B 褒められたら「ありがとう」と言いましょう。 C 自分をケアしましょう。 &nbs …

３日前に個別相談会を受けてくださり、 なんと、たった３日で、 筋肉率は保ちながら 体重も体脂肪も 落ちました！！ とご感想をいただきました。 これまで、中学生から さまざまなダイエットを繰り返し まじめに取り組んでこられ …