在宅太り+正月太りを解消するなら今がチャンス

お正月に食べすぎて
体重が増えていませんか?

体重計で頭抱える女性.jpg

 

年末年始には
平均3キロ太ると
言われています。

 

年末年始も
ダイエットしてるのに
体重が減らなかった〜と
落ち込んでいる方は
いませんか?

 

 

体重が増えなかっただけでも
素晴らしいことです〜〜!!!

 

 

自燃食レッスンの
受講生さんも
クリスマスケーキ、
おせちも食べて
90%の方が
体重維持されています♪

 

 

 

もし、
体重が増えた方も

 

 

増えた体重を
72時間以内
(3日以内)に
元に戻してあげるのが
鉄則です♪

 

 

食べたものが
脂肪細胞に蓄積されるまでに
72時間かかるからです。

 

 

基本の食べ方は
こちらの電子書籍で
確認できます♪
↓↓↓

電子書籍 ビール辞めずにポッコリお腹撲滅Book.001.jpeg

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そこで、
増えた体重を
リセットするために
七草粥をご紹介します。

七草粥 春の七草.jpg

 

 

今日は1月7日
【人日(じんじつ)の節句】ですね♪

 

 

人日の節句は
人を大切にする
節句です。

 

 

 

桃の節句や端午の節句などと並ぶ
「五節句」のひとつですね。

 

 

お正月から
日常に切り替える日
でもあります。

 

 

今日は七草粥を
食べて
お正月に食べすぎて
疲れた胃腸をいたわって
あげましょう。

 

 

 

また、七草粥には
「1年間健康で過ごせるように」
という無病息災の
願いが込められています。

 

春の七草 七草粥 イラスト.jpg

 

七草粥はこんな効果が期待できます。
健胃効果・食欲増進・利尿作用・
二日酔い解消・解熱・去痰・咳止め・
気管支炎予防・扁桃腺炎予防・
肝臓回復効果・そばかす予防・
あかぎれ予防・心の安定効果

 

 

スーパーに行けば
セットで売っているので
簡単に作れますね。

 

 

おかゆは嫌い。という方は
ご飯を炊く時に
一緒に炊いてしまっても
良いかとおもいます^^

 

 

体を癒すためにも
食材をプラスして
いきましょうね♪


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