在宅太り＋正月太りを解消するなら今がチャンス

お正月に食べすぎて
体重が増えていませんか？

年末年始には
平均３キロ太ると
言われています。

年末年始も
ダイエットしてるのに
体重が減らなかった〜と
落ち込んでいる方は
いませんか？

体重が増えなかっただけでも
素晴らしいことです〜〜！！！

自燃食レッスンの
受講生さんも
クリスマスケーキ、
おせちも食べて
９０％の方が
体重維持されています♪

もし、
体重が増えた方も

増えた体重を
７２時間以内
（３日以内）に
元に戻してあげるのが
鉄則です♪

食べたものが
脂肪細胞に蓄積されるまでに
７２時間かかるからです。

基本の食べ方は
こちらの電子書籍で
確認できます♪
↓↓↓

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そこで、
増えた体重を
リセットするために
七草粥をご紹介します。

今日は１月７日
【人日（じんじつ）の節句】ですね♪

人日の節句は
人を大切にする
節句です。

桃の節句や端午の節句などと並ぶ
「五節句」のひとつですね。

お正月から
日常に切り替える日
でもあります。

今日は七草粥を
食べて
お正月に食べすぎて
疲れた胃腸をいたわって
あげましょう。

また、七草粥には
「１年間健康で過ごせるように」
という無病息災の
願いが込められています。

七草粥はこんな効果が期待できます。
健胃効果・食欲増進・利尿作用・
二日酔い解消・解熱・去痰・咳止め・
気管支炎予防・扁桃腺炎予防・
肝臓回復効果・そばかす予防・
あかぎれ予防・心の安定効果

スーパーに行けば
セットで売っているので
簡単に作れますね。

おかゆは嫌い。という方は
ご飯を炊く時に
一緒に炊いてしまっても
良いかとおもいます＾＾

体を癒すためにも
食材をプラスして
いきましょうね♪