疲れ＝甘いものの方程式を疑え

はぁーつかれた。
ってときはケーキの
ドカ食いは
おすすめしません。

なぜなら、
余計に
◎◎感を
強めてしまうから。

◎◎感＝
疲労感
です。

体が疲れている時は
脳も疲れていることが
多いので

甘いものが
欲しくなるのは
正しい反応
なんですよ。

しかし、
その欲求のまま
本当に甘い
ケーキを
食べてしまうのは
ナンセンス。

え〜〜
疲れた時の
甘いものって
私の
癒しなのに〜〜〜〜

そんなあなたにも
オススメの
甘い食べ物を
紹介するので
最後まで
読んでくださいね。

ケーキを食べる時の
食べ方は
こちらを参考に
してくださいね。

▼ケーキと一緒に食べると痩せる食材▼
https://jinenshoku.com/?p=743?blg20201217

疲れた時に
ケーキを
オススメしない
理由は、

ケーキに
よく使われる
精製された砂糖を
多く使った食べ物を
食べると

体の中では
グルコーススパイク
（血糖値の乱高下）
が起こるから。

どういうことか
というと
精製された砂糖（白い砂糖）
は吸収速度が早いので

一気に血糖値が上昇して
勢いよく壁に当てた
ボールのように
勢いよく跳ね返ってきます。

つまり、急上昇した
血糖値は
急降下して

眠くなったり
だるくなったり
します。

つまり、
疲労感が増して
しまうんですよね。

本当に疲れた時は
ホットミルク➕

冷めたサツマイモ

など栄養が取れるものを
選んだ方が良いですよ＼( ˆoˆ )／

カカオ７０％以上の
チョコレートも
良いですね♪

ケーキは
身も心も元気な時に
楽しむために
食べてくださいね。

ケーキを食べる時の
食べ方は
こちらを参考に
してくださいね。

▼ケーキと一緒に食べると痩せる食材▼
https://jinenshoku.com/?p=743?blg20201217q

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