痛いほどのむくみが1週間で取れました！

今日は、朝から個別相談会と

自燃食レッスンの生徒様の

特別講義でした！！

講義を受けてくださった

Ｎ様は栄養士の方で

非常に理解も早く、

「１」お伝えすれば

「１００」理解して

くださるので

変化も非常に速いです。

自燃食レッスンを始められて

まだ10日足らずで

こんな変化を感じてくださって

います！！

足がむくんでツラかったのに

1週間もたたずに

むくみが取れ、体重も

1キロ減少しました！

飲んだ後も酔った感じや

二日酔いで朝起きられない、、

ということもなくなったんです。

とても簡単なことなのに、

本当に効果がありました。

まだ始めたばかりなので、

継続してみます♪

と言っていただけました♡

レッスン開始前は、

むくみで足が痛い日がある。

とおっしゃられていたＮ様。

変化を感じて喜んでいただけて

本当に嬉しいです♡

食べてはいけないのではなく、

何をいつ食べるのか(^^♪

ご自身にとって

適量とはどの程度なのか。

を知るだけで、

難しいカロリー計算は

一切なし！

運動よりも前に

まず食事を整えることから

始めませんか。

食事は、

１日３回、

１年で１０００回以上

になります。

そのたびに、

引き締めるチャンスが

あるんです！！

週に１～２時間の運動よりも

食事に重点をおくことで

引き締めスピードは

格段に上がります！！