貴女も家族もニコニコ食べて美しく健康に!【食リズムダイエット】

ダイエットが「続く人」「続かない人」のたった1つの差

ダイエットが
「続く人」「続かない人」の
たった1つの差

 

それは、
自然のリズムに合わせた
生活をできているかどうか、です。

 

 

今日は、
自然のリズムに合わせた
生活について
解説していきますね。

 

 

 

まず、ダイエットが成功する方は
毎日快便♪という
お話をしてきました。

 

 

便秘に対して
有効な生活リズムは
夜しっかり寝ることが
超重要です。

 

 

(ちなみに
寝る時間は

21時から23時が
理想です。)

 

 

なぜなら、
便は寝ている間に
作られるからです。

 

 

睡眠は、
朝起きた瞬間から

始まっているんですよね。

 

スッキリ 寝起き 早起き 女性 朝日.jpg

 

これを伝えると
え〜〜っ!!!って
驚かれることが
多いです。

 

 

これ本当なんです。

 

 

もっと言うと

朝食の時間で
眠たくなる時間を
コントロールできるんですよ^^!

 

 

早く寝た方が良いのは
わかっているけれど、、
眠れないんです。

 

 

って相談されることが
すっごく多いんです。

 

 

ですので、
便秘改善のためにも
寝たい時間に寝るためにも
朝食をとってください。

 

 

朝食を今まで
食べていなかった方は
まず、バナナを半分
食べるだけでも良いです。

 

 

それすら難しい方は
豆乳などのタンパク質が
取れる飲み物を
飲んでください。

 

 

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あなたが便秘改善のために
実行している
実行してきたことが
あれば、ぜひこのメールに
返信して教えてください。

 

 

どうすれば、その対策の
効果を最大化できるか?を
お伝えします。

 

返信は私しか見ませんので
ご安心くださいね。

 

ダイエットは、一人ですると
大変だと思います。

 

けれど、食事を楽しんで
理想の体重に引き締めていくことは
夢物語ではありません。

 

 

現在、満員御礼につき
個別相談会(60分11,000円)は
締め切っております。

 

ご了承ください。