ダイエットが「続く人」「続かない人」のたった1つの差

ダイエットが
「続く人」「続かない人」の
たった1つの差

それは、
自然のリズムに合わせた
生活をできているかどうか、です。

今日は、
自然のリズムに合わせた
生活について
解説していきますね。

まず、ダイエットが成功する方は
毎日快便♪という
お話をしてきました。

便秘に対して
有効な生活リズムは
夜しっかり寝ることが
超重要です。

（ちなみに
寝る時間は
21時から23時が
理想です。）

なぜなら、
便は寝ている間に
作られるからです。

睡眠は、
朝起きた瞬間から
始まっているんですよね。

これを伝えると
え〜〜っ！！！って
驚かれることが
多いです。

これ本当なんです。

もっと言うと

朝食の時間で
眠たくなる時間を
コントロールできるんですよ＾＾！

早く寝た方が良いのは
わかっているけれど、、
眠れないんです。

って相談されることが
すっごく多いんです。

ですので、
便秘改善のためにも
寝たい時間に寝るためにも
朝食をとってください。

朝食を今まで
食べていなかった方は
まず、バナナを半分
食べるだけでも良いです。

それすら難しい方は
豆乳などのタンパク質が
取れる飲み物を
飲んでください。

今日のメルマガは参考になりましたか？

あなたが便秘改善のために
実行している
実行してきたことが
あれば、ぜひこのメールに
返信して教えてください。

どうすれば、その対策の
効果を最大化できるか？を
お伝えします。

返信は私しか見ませんので
ご安心くださいね。

ダイエットは、一人ですると
大変だと思います。

けれど、食事を楽しんで
理想の体重に引き締めていくことは
夢物語ではありません。

現在、満員御礼につき
個別相談会（60分11,000円）は
締め切っております。

ご了承ください。