【コーヒー中毒の危険度が増すパターン３つ】

コーヒーは１日３〜４杯までにしてくださいね。

コーヒーは決して
体に悪いものではありません。

１日３〜４杯飲むと
健康寿命が伸びるという
研究結果もありますよ。

しかし、
常に苦いものを
欲しているときは

体が癒しを求めているのかも
しれないですよ。

少し、体の声に
耳を傾けてあげてくださいね。

苦いものが欲しくて

コーヒーが辞められない〜
ビールが飲みたい〜

っていう時は、
こんな体の状態になっていませんか？

１焦る、不安になる、めまい

２夢をよく見る

３消化不良、便秘、下痢

そういう時は
漢方でいう「心」からの
SOSの可能性があります。

「心」は
血の巡り、精神活動、睡眠の質に
かかわっているんです。

こういった
「心」からSOSを感じた時は

ピーマンやゴーヤ

コーヒーの代わりに
緑茶
を飲んでみてくださいね♪

カフェインは、日本でも
最近は注目されてきていますが

欧州食品安全機関(EFSA)によると、
健康を維持するために
望ましいカフェイン摂取量を
以下のように提言しています。

・1日当たりカフェイン400mg未満
・1回あたりカフェイン200mg未満

これらを超える量のカフェインを
漫然と摂取し続けると
依存に陥りやすくなります。

コーヒーだと
1時間以内に9杯で
ほぼ確実に急性中毒になり、

40杯ほど飲むと
致死量にかなり近づくと
いわれています。

冒頭でも書きましたが
コーヒーは１日４杯くらいまでに
してくださいね。

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自燃食レッスン
個別カウンセリングは
締め切っております。

ありがとうございます

次回、お申し込み開始は
新しいことを始めるのに良い
一粒万倍日の
5月19日（水）です

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