イライラが更年期太りの原因だったってご存知でしたか？     ーーーーーーーーーーーーー お待たせしましたっ！   いよいよ明日３月６日（土）昼１２時から   自燃食レッスン無料個 …

卵巣機能を少しでも若く保つために抗酸化物質をとってくださいね♪       ーーーーーーーーーーーーーーーーーー 満員御礼   自燃食レッスン個別相談会は現在募集を締め切っておりま …

若い頃には肩こりなどなかった方が更年期にツライ肩こり症状に悩まされることもありますね。     今日は、更年期に起こる痛みの緩和方法について書いてみますね。   ーーーーーーーーーーーーーー …

更年期のほてりには【夏】の食材をとりましょう。       更年期って冷え性が出たりほてりが出たり   どんな対応をしたら良いかわからないことが多いですよね。   &nb …

更年期障害は生活習慣病です。         簡単にホルモン剤を飲むより先に生活習慣を整えましょう。       更年期障害ってたくさんの原因が絡み合 …

３食の食事カウンセリング付き無料個別相談会にこんな感想をいただきました。   ＼バランスよく食べていたつもりだけど実は偏っていたんですね／     ＼それならできます！食事を整えるってコツを …

お菓子を食べる前に今日一番終わらせたいシゴトをやってから食べる！   管理栄養士の久住瑠実子です♪     シゴト。と言っても洗濯でも、掃除でも、メルマガ書くでも、子供のおむつ替えるでも。 …

メルマガ読者のにのみ   ３食分の食事カウンセリングつき無料個別相談会にご招待します。限定１０名様➡残４名     ▼３秒でメルマガ登録はこちらをクリック▼ https://j …

これからは食べて綺麗に健康的に引き締めたい！そんなあなたのお役に立てる自信があります。     無料個別相談会はメルマガからのみ募集しております https://jinenshoku.com/?p=2 …

    満腹感も感じながらエネルギー量(キロカロリー)を減らす   そうできれば、粉モンも   罪悪感なく食べられると想いませんか？   このメルマガをはじめから読んでく …